Bokszak training
Bokszaktraining bij Ella’s is geen standaard workout. Je stoot je hoofd leeg, bouwt kracht op en traint techniek zonder dat je het doorhebt.
Voor iedereen die wil knallen
Geef alles op de bokszak
In de bokszak training draait het om explosieve energie, uithoudingsvermogen en kracht. Je traint in een hoog tempo met veel herhalingen op je eigen bokszak. Geen partner nodig, alleen jij en de zak. Elke sessie daagt je fysiek uit. Je stapt eruit met een hoofd vol focus en een lijf vol power.
Hoe zit een bokszak training eruit?
- Verbrand calorieën op hoog tempo
- Versterk je conditie en kracht
- Leer stoot- en trapcombinaties
- Ontspan je hoofd, ontlaad je energie
Duur
50 minuten
Niveau
Alle niveaus
Knal op de zak
Waarom bokszak training je energie geeft
Geen partner nodig. Alleen jij en de zak. Bokszaktraining is dé manier om kracht, conditie en doorzettingsvermogen tegelijk te trainen. Je verbrandt calorieën, laat stress los en bouwt mentale veerkracht op terwijl je jezelf tot het uiterste pusht.
- Versterk je conditie en spierkracht
- Train in hoog tempo en met impact
- Ontlaad stress en spanning
- Word fysiek en mentaal weerbaarder
ELLA’S is meer dan een fitnessklas
Dit is kickboksen. Techniek is wat je komt halen, conditie krijg je er bij.
Waarom ella’s
Train Hard, Feel Strong
Persoonlijk
Bij ELLA’S sta jij centraal. Elke training is afgestemd op jouw niveau, met aandacht en begeleiding op maat.
Rauw & Echt
Train goed, zonder poespas, midden in de stoere havenomgeving. Hier voel je kracht en karakter.
Voor iedereen
Of je nu 1-op-1 of in een groepsles wilt trainen: bij ELLA’S is er ruimte voor jouw persoonlijke doelen.
Gezond & Leuk
Kickboksen bij ELLA’S is meer dan sporten. Het versterkt lichaam én geest. En vooral: het is leuk!
Reviews
De ervaringen van onze leden
Energie, techniek en uitdaging
Ontdek kickboksen
Wil jij werken aan je conditie, kracht en techniek in een energieke setting? Dan is kickboksen bij ELLA’S perfect voor jou! Tijdens onze kickboks trainingen, ook bekend als bokszaktrainingen, train je met volle focus en zonder fysieke tegenstander. Geschikt voor beginners én ervaren kickboksers. Het is meer dan cardio, je gebruikt ook je volle kracht. Terwijl je aan je trap en stoottechnieken werkt word je core sterker van elke trap. Je bovenlijf wordt sterker van elke stoot. Alle trainers letten op hoe jij beweegt en hoe het nog beter kan.
Kickboksen Nederland groeit, en dat is niet zonder reden. Het is een heerlijke en mooie sport. Bij ELLA’S trainen we met plezier én resultaat. Je leert de juiste kickbox technieken terwijl je je uithoudingsvermogen opbouwt. Kortom: Start vandaag nog!
Twijfel je of techniektraining iets voor jou is?
Wij helpen je graag verder bij twijfel en beantwoorden al je vragen
Techniek en impact
Wordt een betere kickbokser
Tijdens onze bokszaktrainingen draait alles om precisie en techniek. Je oefent op krachtige trappen en stoten, leert betere timing en bouwt aan je impact. Elke succesvolle kickbokser begint bij de basis.
We trainen onder andere je voetenwerk, heupstand en dekking. Dit zijn elementen die essentieel zijn in elke training. Door te focussen op coördinatie en snelheid, ontwikkel jij je op meerdere vlakken tegelijk.
De eerste stap zetten?
Volg een gratis proefles en maak kennis met kickboksen
Van beginner tot pro
Bokszak training en kickboksen voor iedereen
Voor wie net begint met kickboksen is bokszaktraining een laagdrempelige en toegankelijke manier om kennis te maken met de sport. Je traint zonder fysieke tegenstander, maar wel met focus op techniek, kracht en conditie.
Voor meer ervaren sporters vormt de bokszaktraining een uitstekende aanvulling op de technieklessen en krachttraining.De lessen zijn afwisselend, energiek en soms conditioneel uitdagend, maar precies dat maakt het zo effectief. Je traint hard, leert veel en loopt altijd met een voldaan gevoel de les uit.
@ella_kickboxing
Volg ons op instagram
Dit foutbericht is alleen zichtbaar voor de WordPress admins
Er is een probleem met je Instagram feed.
