Circuit training
Bij Ella’s is circuittraining geen routineklus. Je werkt keihard, wisselt non-stop van oefeningen en merkt ineens dat je lichaam alles aankan.
Voor kracht en conditie
Volg een circuit traing en voel het effect
Circuit training bij ELLA’S is afwisselend, intensief en functioneel. In rondes werk je aan kracht, explosiviteit, mobiliteit en uithoudingsvermogen. Elk onderdeel is gericht op het versterken van je hele lichaam. Verwacht zweet, tempo en voldoening. Geen training is hetzelfde, vervelen bestaat niet.
Hoe zit een circuit training eruit?
- Train in rondes op verschillende stations
- Combineer kracht met cardio
- Daag jezelf uit in je eigen tempo
- Versterk je core, balans en coördinatie
Duur
50 minuten
Niveau
Alle niveaus
Afwisselend en explosief
Waarom circuit training werkt
Circuittraining daagt je uit op meerdere fronten: kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit. Elke ronde is anders, elke oefening telt. Perfect voor wie resultaat wil zonder routine. Snel, intens en effectief, precies zoals je het bij Ella’s mag verwachten.
- Train full body in rondes
- Verhoog je explosiviteit en uithoudingsvermogen
- Geen tijd om te verslappen: altijd in beweging
- Boost je algemene fitheid
Waarom ella’s
Train Hard, Feel Strong
Persoonlijk
Bij ELLA’S sta jij centraal. Elke training is afgestemd op jouw niveau, met aandacht en begeleiding op maat.
Rauw & Echt
Train goed, zonder poespas, midden in de stoere havenomgeving. Hier voel je kracht en karakter.
Voor iedereen
Of je nu 1-op-1 of in een groepsles wilt trainen: bij ELLA’S is er ruimte voor jouw persoonlijke doelen.
Gezond & Leuk
Kickboksen bij ELLA’S is meer dan sporten. Het versterkt lichaam én geest. En vooral: het is leuk!
Reviews
De ervaringen van onze leden
Zo begin je sterk
Conditie opbouwen
Bij ELLA’S zijn de oefeningen tijdens de circuittraining complementair aan de sport kickboksen. Daarnaast zijn ze, ook als je geen kickbokser bent, versterkend voor je lichamelijke kracht en conditie.
Wil jij je conditie opbouwen vanaf nul? Of je nu net begint met sporten of weer in vorm wilt komen, circuittraining is een krachtige manier om snel conditie op te bouwen. Met intensieve, functionele oefeningen werk je tegelijkertijd aan kracht, snelheid en uithoudingsvermogen. Ideaal als je je cardioconditie wilt verbeteren.
Circuittraining helpt je niet alleen fysiek sterker te worden, maar ook mentaal weerbaarder. Door de constante afwisseling van oefeningen blijft elke sessie uitdagend en leuk. Zo blijf je gemotiveerd terwijl je aan je conditie werkt. En het mooie? Iedereen kan meedoen! Ook als je echt vanaf nul begint.
Waarom werkt het zo goed?
Wat is circuit training
Wat is circuittraining eigenlijk? Of beter nog: wat is een circuittraining precies? Het is een trainingsvorm waarbij je verschillende oefeningen na elkaar uitvoert in een hoog tempo. Denk aan een combinatie van kracht, snelheid, coördinatie en uithoudingsvermogen. Alles in één training.
Circuittraining is bijzonder effectief voor wie snel zijn conditie wil opbouwen. Je traint je hele lichaam, verbetert je cardioconditie en bouwt tegelijkertijd spierkracht op. Dankzij de constante variatie blijft het fris, uitdagend en leuk. Geen enkele training is hetzelfde, waardoor je jezelf blijft uitdagen.
Of je nu een beginner bent of een doorgewinterde sporter, circuittraining past zich aan jouw niveau aan. Zo werk je op een veilige en effectieve manier aan een betere conditie en meer explosiviteit.
De eerste stap zetten?
Volg een gratis proefles en maak kennis met kickboksen
Snel resultaat
Oefeningen circuit training
Ben je op zoek naar een voorbeeld van een circuittraining waarmee je snel resultaat ziet? Probeer dan een full-body schema met functionele oefeningen. Dit helpt je niet alleen je conditie snel op te bouwen, maar ook je kracht en coördinatie te verbeteren.
De oefeningen binnen een circuittraining kunnen worden aangepast aan jouw niveau, of je nu net begint of al gevorderd bent. Het is een slimme manier om snel conditie op te bouwen. Zeker als je naast bijvoorbeeld kickboksen, sterker en explosiever wilt worden.
@ella_kickboxing
Volg ons op instagram
Dit foutbericht is alleen zichtbaar voor de WordPress admins
Er is een probleem met je Instagram feed.
