Personal training
Bij Ella’s is personal training geen standaard sessie. Jij staat centraal, we werken doelgericht en ineens merk je, jouw lichaam en mindset kunnen meer dan je dacht.
100% Focus op jou
Trainen op jouw doel, jouw manier
Tijdens personal training werk je één-op-één met Ella aan jouw doelen. Wil je fitter worden, sterker worden, afvallen of juist herstellen van stress? Dan is dit jouw moment. De training is volledig op maat, met aandacht voor zowel lichaam als mindset. Samen zetten we concrete stappen richting duurzame resultaten.
Hoe ziet personal training eruit?
- Persoonlijk plan en begeleiding
- Volledige focus op jouw doel
- Flexibele tijden en maatwerk
- Ook voor herstel en burn-out coaching
Duur
60 minuten
Niveau
Alle niveaus
Jouw doel, jouw moment
Waarom personal training het verschil maakt
Soms heb je meer nodig dan een groepsles. Personal training bij Ella’s is 1-op-1, op jouw tempo en afgestemd op jouw doelen. Of je nu fitter wilt worden, wilt afvallen of sterker wilt staan in het leven – we pakken het samen aan.
- Maximale persoonlijke aandacht
- Gericht trainen op wat jij nodig hebt
- Extra ondersteuning bij stress of herstel
- Flexibel, intensief en op maat gemaakt
Waarom ella’s
Train Hard, Feel Strong
Persoonlijk
Bij ELLA’S sta jij centraal. Elke training is afgestemd op jouw niveau, met aandacht en begeleiding op maat.
Rauw & Echt
Train goed, zonder poespas, midden in de stoere havenomgeving. Hier voel je kracht en karakter.
Voor iedereen
Of je nu 1-op-1 of in een groepsles wilt trainen: bij ELLA’S is er ruimte voor jouw persoonlijke doelen.
Gezond & Leuk
Kickboksen bij ELLA’S is meer dan sporten. Het versterkt lichaam én geest. En vooral: het is leuk!
Reviews
De ervaringen van onze leden
Heerlijke uitlaatklep en mentale uitdaging
Niets voelt lekkerder dat volle trappen tegen de pads
Niets voelt als een betere ontlading dan volle trappen en stoten tegen de pads. Met daarbij alle aanwijzingen en scherpe blikken op jouw techniek en uitvoering. Hierdoor zal de impact van jouw trap en de impact van jouw stoot verbeteren. De draai van je lichaam, de controle over je ledematen, alles is detailwerk. Hier wordt op gelet, en met personal training maak jij als kickbokser sprongen vooruit.
Of je nu in detail aan je uitvoering wilt werken of compleet wilt ontladen, ram je emoties en stress van je af op de pads. Voor degenen die nog niet weten hoe een personal pads training voelt: probeer het eens! Een heerlijke uitlaatklep én mentale uitdaging.
Wat je doelen ook zijn
100% aandacht voor jouw groei
sterker worden, je fitter voelen, conditie opbouwen, afvallen of je incasseringsvermogen vergroten, ik help je daar doelgericht naartoe te werken. Misschien zoek je mentale kracht, meer zelfvertrouwen of gewoon een moment in de week waarin jij volledig opgaat in je eigen proces. Kickboksen is daar een geweldig middel voor.
Personal training betekent volledige aandacht voor jouw ontwikkeling. Geen standaardlessen, maar een aanpak die past bij jouw lichaam, doelen en tempo. We bouwen stap voor stap aan jouw techniek, kracht, uithoudingsvermogen en mindset. Je zult merken dat je niet alleen fysiek sterker wordt, maar ook mentaal groeit. Want het mooiste in mensen komt naar boven als ze zwoegen, strijden en volhouden voor dat ene doel, en daar werk ik graag samen met jou aan.
Wil je ontdekken wat personal training voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op voor de mogelijkheden. Samen maken we een plan dat werkt voor jou.
De eerste stap zetten?
Volg een gratis proefles en maak kennis met kickboksen
Working Life Balance empowerment
Daarnaast bied een speciaal preventief programma aan. Ella’s personal nutritive training voor WLB-empowerment (Working Life Balance empowerment). Als personal trainer en voedingsconsulent heb ik mij gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met een burn-out. Deze keuze is niet zomaar ontstaan: ik heb hier bewust een studie naar gedaan, omdat ik merkte hoeveel mensen hiermee worstelen en hoe groot de impact is op het dagelijks leven.
In Nederland ervaren jaarlijks honderdduizenden mensen burn-outklachten. Langdurige stress, werkdruk, en het voortdurend ‘aanstaan’ zorgen voor uitputting, zowel fysiek als mentaal. Klachten zoals vermoeidheid, prikkelbaarheid, concentratieproblemen en een gevoel van machteloosheid komen veel voor.
Juist daarom is het belangrijk om op een andere manier te trainen. Want bij burn-out is “even helemaal losgaan in de gym” geen optie. Je lichaam en zenuwstelsel hebben rust, focus en structuur nodig, geen overbelasting.
Wat kickbokstraining wél doet, is afleiden en ontladen op een gecontroleerde manier. In de training werk ik met jou aan techniek, stap voor stap. Jij moet je focussen op mijn uitleg, op je houding, je coördinatie, en dat zorgt ervoor dat je hoofd niet zomaar afdrijft naar zorgen of negatieve gedachten. Iets wat tijdens yoga of hardlopen wél vaak gebeurt, omdat je dan meer op jezelf bent aangewezen.
Ik neem je gedachten als het ware mee en gebruik kickboksen als middel om je aandacht te verleggen. De combinatie van fysieke ontlading, mentale focus en even iets totaal anders doen, maakt deze vorm van bewegen bijzonder effectief.
@ella_kickboxing
Volg ons op instagram
Dit foutbericht is alleen zichtbaar voor de WordPress admins
Er is een probleem met je Instagram feed.
